Det starter ofte brått: kvalme midt på dagen, så oppkast, så diaré. Når høsten går mot vinter, blir omgangssyke vanligere i Drammen – i barnehager, på skoler og på kontorer. De fleste blir friske av seg selv i løpet av noen dager. Det viktigste du kan gjøre, er å hindre at kroppen går tom for væske, og å vite hvilke tegn som betyr at du bør ta kontakt med lege.
Hva er omgangssyke?
«Omgangssyke» er en folkelig betegnelse på en virusinfeksjon i mage og tarm som gir oppkast, diaré, kvalme og magesmerter. Noen får også feber, hodepine og verk i musklene. Folkehelseinstituttet (FHI) beskriver at plagene vanligvis er milde og går over av seg selv på ett til tre dager hos friske personer. Det tar gjerne 12–48 timer fra du blir smittet til du merker symptomene, og sykdommen er vanligst om vinteren og sent på høsten.
Hos barn kan forløpet vare litt lenger. NHI oppgir at oppkast som oftest varer ett til to døgn, mens diaréen kan vare lenger – gjerne tre til sju dager.
Væske er det viktigste
Det mest alvorlige ved oppkast og diaré er ikke selve viruset, men at kroppen mister mer væske og salter enn den får i seg. Helsenorge peker på at uttørking er den farligste følgen av diaré. Rådene er enkle:
- Drikk lite om gangen, men ofte. Små slurker med jevne mellomrom er lettere å holde nede enn et helt glass.
- Velg væskeerstatning fra apoteket hvis du har mulighet. Den har en passende sammensetning av salt og sukker. Vanlig vann fungerer også.
- Unngå svært søte og koffeinholdige drikker. Ufortynnet brus og saft kan forverre diaréen.
- Spis når du klarer det. Du trenger ikke faste. Lettfordøyelig mat som kjeks, brød, supper, yoghurt eller revet eple er ofte greit å få ned.
Både Helsenorge og NHI fraråder vanligvis reseptfrie midler som stopper diaré, fordi diaréen er kroppens måte å bli kvitt viruset på. Slike midler skal ikke brukes av barn under 12 år, eller hvis det er blod eller slim i avføringen. Antibiotika hjelper ikke mot virus.
Barn og uttørking: hva du ser etter
Små barn tørker raskere ut enn voksne. Jo yngre barnet er, desto lavere bør terskelen din være for å ta kontakt. NHI beskriver tre nivåer, og det er helhetsinntrykket som teller:
- Mild uttørking: Barnet drikker selv, er i godt humør, leker som vanlig og tisser nesten som normalt.
- Moderat uttørking: Barnet er urolig eller gretten, veldig tørst, tisser mindre og urinen er mørkere. Munnen kan virke tørr.
- Alvorlig uttørking: Barnet er slapt og uvanlig stille, har innsunkne øyne og tørre slimhinner, og tisser lite eller ingenting.
Ved oppkast og diaré anbefaler NHI små og hyppige mengder – for små barn kan det være en teskje hvert femte minutt. Ammede spedbarn bør fortsette å die så ofte de klarer.
Når barnet «ikke er seg selv» – slapt, sløvt eller uten lekelyst – er det et signal om å ta kontakt, uansett hvor mange ganger det har kastet opp. Du kjenner barnet ditt best.
Når bør du kontakte lege?
De fleste trenger ikke legetime ved omgangssyke. Men du bør ta kontakt med fastlegen din – eller legevakten utenom åpningstid – hvis:
- du eller barnet ikke klarer å få i seg nok drikke, eller ikke har tisset på mange timer (NHI nevner 6–8 timer hos syke barn og 4–6 timer hos spedbarn)
- et spedbarn har kraftig oppkast eller diaré – her er terskelen alltid lav
- det er blod i avføringen eller i oppkastet
- du har sterke magesmerter eller høy feber, eller føler deg dårlig over tid
- diaréen ikke gir seg etter omtrent en uke
- du er eldre, har en kjent sykdom som gjør deg mer sårbar, eller er nylig utskrevet fra sykehus
I Drammen kan du ringe legevakten på 116 117 når fastlegekontoret er stengt og du trenger en vurdering samme dag. Ring 113 hvis noen er vanskelig å vekke, ikke reagerer eller har problemer med å puste. Vil du lese mer om hvordan vanlige infeksjoner skiller seg fra hverandre, har vi skrevet om vinterinfeksjoner hos voksne.
Smitte: hvor lenge bør du holde deg hjemme?
Viruset er svært smittsomt. Du smitter mest mens du har oppkast og diaré, men kan smitte også etter at plagene har gitt seg. FHI skriver at de fleste skiller ut mindre smittestoff etter omtrent 48 timer. Hva du bør gjøre, avhenger av situasjonen:
- Vanlig jobb og skole: Du kan normalt gå tilbake når du føler deg frisk, men vær ekstra nøye med håndvask de første dagene.
- Barnehage: Barnet bør være hjemme mens det har symptomer, og først komme tilbake 48 timer etter siste oppkast eller diaré.
- Mat- og helsearbeidere: Vent 48 timer etter at plagene har sluttet før du går tilbake til arbeid med mat eller pasienter.
Har du barn i barnehage, finner du flere råd i artikkelen om barnehagestart og infeksjoner.
Slik hindrer du at hele familien blir syk
- Vask hendene med såpe og rennende vann etter toalettbesøk, før mat og etter stell av syke. Alkoholbasert hånddesinfeksjon virker dårligere mot norovirus, ifølge FHI.
- Bruk engangspapir til å tørke hendene, ikke felles håndkle.
- Tørk opp oppkast og avføring med en gang med papir, og rengjør deretter med såpe og vann. På overflater som tåler det kan utvannet klorin brukes.
- Vask tilsølt tøy og sengetøy på høy temperatur.
Usikker på om du bør komme innom?
Hotvet legesenter ligger i Rosenkrantzgata 75 i Drammen sentrum. Er du ikke registrert hos oss ennå, kan du se hvilke fastleger som har ledige plasser.
Se ledige fastlegeplasser